Saat melakukan gaya ini, tolakan yang dilakukan haruslah tepat dan kuat. Pada saat tubuh berada di udara, posisikan tubuh seperti orang yang sedang berjongkok, dengan posisi badan condong ke depan dan tangan dikibaskan ke belakang tubuh sambil mengatur pendaratan yang benar. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda pada olahraga senam lantai adalah posisi [B] menyamping ke arah gerakan. Gerakan meroda dilakukan dengan memutar badan ke samping menggunakan kaki dan tangan layaknya roda yang berguling, dengan sikap badan menyamping pada arah gerakan, tangan dan kaki akan tepat mengenai matras. Soal PJOK Kelas 8: 1. Arah lambungan bola voli yang benar saat melakukan tahap gerak teknik dasar servis adalah . a. ke atas agak ke belakang. c. ke atas ke samping. b. ke atas agak ke depan. d Untuk menghindari cedera, pastikan mempertahankan bentuk yang benar, kurangi beban atau pengulangan. Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki dikaitkan penyangga atau dipegang pasangan. Pegang beban di belakang leher. Tekuk pinggul dan pinggang, angkat tubuh dari lantai ke arah lutut. Turunkan tubuh kembali ke posisi awal. .

posisi awal badan yang benar saat